八部金刚功的功效与作用主要包括以下几个方面：调节五脏六腑：八部金刚功能够协调五脏六腑的运作，通过特定的姿势和动作，对身体的各个脏器进行温和的按摩和拉伸，有助于强化脏腑功能，促进气血流通。排除体内病气：练习过程中，可以通过调节呼吸和增加身体代谢，帮助身体排出积聚的病气和毒素，从而达到净化身体的效果。阴阳平衡：功法中的动作设计有助于调整身体的阴阳平衡，通过动静结合的方式，促进身体能量的和谐与稳定。祛病强身：长期练习可以增强免疫力，提高身体抵抗力，对于一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，具有辅助治疗的作用。延年益寿：通过改善身体机能和增强体质，八部金刚功有助于延缓衰老过程，提高生命质量，达到延年益寿的目的。心理调节：练习八部金刚功还需要配合意念和呼吸控制，有助于平静心灵，减少压力和焦虑，提升整体身心健康水平。美容养颜：由于其能够促进血液循环和气血调和，长期练习还有助于改善皮肤状态，达到美容养颜的效果。
